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儿童饮食有没有什么忌口的东西

发布时间:2019-09-14 06:57:46

  俗语有云“民以食为天”,在儿童亦如是。家长们都很关心宝宝的饮食问题,那么,宝宝平常该怎么吃,生病的时候怎么吃,有没有什么“忌口”的东西?本期,我们就以“吃”为切入点,简单了解一下儿童饮食之宜忌。

  俗语有云“民以食为天”,在儿童亦如是。家长们都很关心宝宝的饮食问题,那么,宝宝平常该怎么吃,生病的时候怎么吃,有没有什么“忌口”的东西?本期,我们就以“吃”为切入点,简单了解一下儿童饮食之宜忌。 1.儿童饮食之原则 中医认为,儿童时期生长发育旺盛,对营养物质的需求高,但其脾胃的形质和功能尚未完善,若饮食稍有不当,极易损伤脾胃,影响全身气血津液的化生和气机升降,导致诸多病证的产生,影响正常发育。故保护脾胃正常功能处于中医儿科诊疗和保健的首要地位,而与脾胃联系最密切的就是饮食。家长若能掌握儿童饮食的原则,知道宝宝什么时候该怎么吃,可使宝宝生病的次数大大减少,或使宝宝的疾病快速恢复。具体来说,儿童饮食需掌握以下原则: a.饮食宜清淡温热,少吃高、高糖、高油脂、高蛋白、生冷、辛辣、刺激性食物;b.饮食宜全面而多样,注意各种食物的合理搭配;c.培养良好的饮食习惯,三餐定时定量,忌暴饮暴食,不挑食、不偏食;d.创造良好的进食环境,勿强迫进食,忌在进食时打骂孩子;e.注意饮食卫生和个人卫生,防止病从口入。 2.宝宝平时该怎么吃? 宝宝平时的饮食,宜清淡、温热、好消化,保证一日三餐,进食时间宜相对固定,忌过饥、过饱、挑食、偏食; 其次,饮食宜全面多样,均衡搭配。早、中餐可以适量进食肉蛋奶等高蛋白食物,晚餐则宜清淡少食,忌睡前进食,忌把水果当饭吃; 第三,忌食生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,少吃或不吃零食、甜食,以减少油盐糖及某些有害添加剂的摄入。 .宝宝生病时该怎么吃? 以儿童最常见的呼吸系统、消化系统疾病为例,宝宝若出现发热、咳嗽、腹痛、、等症状时,除及时就诊,谨遵医嘱,按时服药外,饮食上也要特别注意,一则宜清淡温热好消化,二则适当少吃,并暂停肉蛋奶等高蛋白食物的摄入,适当空一空肚子,有利于疾病的快速恢复。 4.疾病恢复初期该怎么吃? 宝宝疾病恢复初期,脾胃功能尚未完全恢复,此时仍宜清淡、少食,不可骤然摄入过多高盐、高糖、高油脂、高蛋白食物,以免病情出现反复。 5.特殊体质宝宝该怎么吃? 如宝宝患有、性咳嗽、、过敏性紫癜等疾病,应忌食生冷、辛辣、、、等易致敏食物,并适当减少或在一定时期内避免肉蛋奶等高蛋白食物的摄入,以免诱发或加重病情。

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